2015. július 25., szombat

Öngyógyító emberek

Megjelent az új könyvem!

Kapható a Líra könyvesboltokban.

Megrendelhető:

kiado@novumpublishing.hu
www.amazon.hu
www.amazon.de

Ára: 2490..Ft

2015. május 6., szerda

interjúk,

                                               Interjúk
1. reggeli.start@digisport.hu; rs@digisport.hu
http://www.digisport.hu/video/25420

 A Reggeli Start legjobb beszélgetéseit, fényképeit és a műsorral kapcsolatos aktuális információkat

a hivatalos Facebook-oldalunkon megtalálják: http://www.facebook.com/reggelistart




Youtube: http://www.youtube.com/ReggeliStartDIGI

2. 2015.máj-3 án, vasárnap 19-20 óra között egy órás riport hangzott el a Klubrádió, Rekorderek c. adásában, Csisztu Zsuzsával.



3. http://muosz.hu/cikk.php?page=szakosztalyokHYPERLINK

A sport misszionáriusa



SPORT. „Terjeszti az igét” a sport misszionáriusa

Idősebb korban is lehet egészséges, aktív életet élni, ha teszünk is érte.
Egy tízest simán letagadhatna korából Kiss Erzsébet, nyugdíjas testnevelő,
Lapunk külsős tudósítója. Ám ő nemhogy letagadná, bátran vállalja, hogy ebben
Az évben belépett a „hetvenkedők” táborába. Teszi ezt életvitele tanúságaként: idősebb korban is lehet egészséges, aktív életet élni, ha teszünk is érte.
Már a negyvenes éveiben elkezdett érdeklődni a keleti mozgáskultúrák és a hozzátartozó filozófiák iránt. A jelentősebb mérföldkövet a kínai 312 meridián torna megismerése jelentette. Miután megtapasztalta magán és követőin a mozgássor áldásos hatásait, elhatározta, a sport misszionáriusaként népszerűsítő előadásokat és bemutatókat tart az országban. Szimpatizánsaival több helyen hoztak létre ingyenes gyakorló helyeket. Debrecenben a meglévőkön túl ki szeretné terjeszteni a lehetőségeket lakótelepi szinten, önkéntes klubvezetőkkel.
Novák Ferenccel, a világjárt kerékpárossal meghívásoknak tesznek eleget: a biciklikirály arról számol be, hogyan lehet 83 évesen is letekerni két nap alatt 200 kilométert, 16 órát tölteni a nyeregben, ráadásul egy kézzel. Kiss Erzsébet pedig elmeséli, miképpen lett 2014-ben is szépkorú országos bajnok, megismételve a tíz évvel ezelőtti teljesítményét a 60 évesek korcsoportjában. HBN 2015. JANUAR 6. KEDD 

2015. április 6., hétfő

Előadásaim 2015

01.1-8    Hévíz    könyvtár    meridiántorna
02.24    Etyek    Idősek klubja    meridiántorna
02.25.    Bszárszó    Műv.ház    meridiántorna
02.27-03.01    Dobogókő MSZSZ        meridiántorna
03.04    Debrecen Rizikóklub        meridiántorna
03.25    Hévíz    könyvtár    szem
03.27    Budapest    MUOSZ    Thaiföld
04.16    Debrecen  Malompark        Novák F
04.25    Miskolc        Novák F
05.6-10    Bgyörök    part    meridiántorna
05.6-10    Bgyörök    part    nordicwalking
05.6-10    Bgyörök    közösségiház    Novák F
05.6-10    Bgyörök       
05.11    Pacsa    ált.isk    meridiántorna
05.20.    Debrecen    kihívásNap    meridiántorna
05.31    Budapest    Syma csarnok    meridiántorna
05.31    Budapest    Syma csarnok    szem
06.05    Budapest    MUOSZ    cskung
06.05    Budapest    MUOSZ    szem
06.07    Budapest    nótahajó    torna

2015. április 2., csütörtök

Fergeteges magyar torna Kínában

Kínában, aki teheti, kora reggeltől már a parkokban kezdi napjait. A 80 forintnak megfelelő belépti díj ellenében jó levegőt, rendezettséget, biztonságot, egyéni vagy csoportos gyakorlási lehetőséget kap. A mellékhelyiség ugyanolyan tiszta az egész nap folyamán, mint nyitáskor.

A meghatározott sorrendű gyakorlatokat zenére vagy a vezető vezényszavára végzik. Az idegenekre azonnal felfigyelnek pártfogásba veszik, megmutatják a pontos végrehajtást. Viszonzást még kínálás erejéig sem fogadnak el.

A mozgáskínálat rendkívül sokszínű: tai - chi, csikung, tánc, labdás játékok, harcművészetek. A reggeli tornát követően társas játékkal, zenéléssel, énekléssel, tánccal mulatják az időt a nyugdíjasok.

A mozgáskedvelők egészség centrikusak, és számos élethelyzetben megtalálják a gyakorlási lehetőséget: gyaloglás és várakozás közben, tömegközlekedési eszközökön. A lakosságnak ez a forma természetes, követésre méltó példa.

Az Eöry Ajándok háziorvos, akupresszőr vezette 17 tagú magyar küldöttség, a ZhuZongXiang professzor által szervezett nemzetközi kongresszuson mutatta be a 312 meridiántornát 400 nézővel együtt végezve. A résztvevő országok képviselői (Kína, Tajvan, Szingapur, Malajzia) egyöntetűen elismerték, hogy a magyaroké volt a legösszetettebb, oktatófilmre ajánlható mozgássor.

Eöry professzor előadásában többek között a meridián torna stressz csökkentő hatását emelte ki.

Míg nemzetközi viszonylatban mintegy tíz millióan végzik naponta ezt a tornát a hetvenes évektől főként az ázsiai országokban, addig hazánkban 2007 óta Kínában felvett videó alapján, a több mint 100 aktív klubvezető vezényletével tízezer fő gyakorolja napi rendszerességgel az ország különböző pontjain.

A kongresszus résztvevői megdöbbentő egészség javulásokról tettek tanúbizonyságot a torna hatására. Maga Eöry professzor is elismeri, hogy allergiás asztmatikus panaszai elmúltak, sőt szemüveget sem kell már viselnie olvasáshoz.

A 20-30 percet igénybevevő tornát kortól függetlenül lehet végezni. Az évezredes kínai tapasztalatok alapján. kifejlesztett egészségvédelem, a meridiánokból áramló energia – egyensúly helyreállításával a szervezet immunrendszerét erősíti. Nincsenek mellékhatásai, bármikor, bárholvégezhető,és semmiféle beruházást nem igényel.A debreceni gyakorlók szinte egyöntetűen érzik a gyakorlatok kedvező hatását életminőségük javulására, hangulatukra, fáradtság érzetük csökkenésére.  A javulók arra buzdítják társaikat, hogy minél többen csatlakozzanak csoporthoz, és éljék át ők is, milyen áldásos jó közérzettel végezni a napi feladatokat.

A leendő klubvezetőknek Magyarországon kétnapos budapesti tanfolyam keretében sajátítható el a program, rendkívül kedvezményes áron.

Eöry professzor további tervei között szerepel, meggyőzni az egészségügyi kormányzatot, hogy ha valaki egészséges életmódot követve ezzel a tornával (vagy akár más módon) nem veszi igénybe a „hivatalos” egészségügyet, kaphasson „bónusz” csökkentést az egészségügyi hozzájárulásából vagy nyugdíjas esetben alkalmi nyugdíj kiegészítést. Ezzel lehetne ösztönözni az egészségeseket, akik valójában pénzt takarítanak meg a kormánynak.

A tanfolyamról, a tanúságtevőkről, az országos gyakorlóhelyekről további információ: www.312.hu honlapon olvasható. https://www.facebook.com/312meridiantorna

A mozgás indulója: „3-1-2”
Ne hagyd el magad!
Vedd kezedbe saját sorosodat.
Életed így meghosszabbítod.
Betegséged magad gyógyítod.
Rajta hát! Rajta hát!
Rajta hát, add tovább!
Rajta hát! Rajta hát!
Szeretettel add tovább ezt a nagy csodát.
Száz évig élj! Száz évig élj!
Kiss Erzsébet

2014. augusztus 31., vasárnap

Lelki nagytakarítás: stressztől, félelemtől, fóbiától

Lehetnek olyan stresszhelyzetek, amelyeken úrrá tudunk lenni életmódváltással, időbeosztással. Mi van azokkal, amelyek a legnagyobb erőfeszítéseink ellenére is megkeserítik napjainkat?

Az agykutatás újabb eredményei arra mutatnak rá, hogy nem minden testi vagy lelki fájdalmat vagyunk képesek feldolgozni. Ott lappanganak beágyazva, gátlások, ingerültség, idegesség, testi tünetek formájában. Annak érdekében, hogy fájdalmas élményeink ne kínozzanak bennünket egy életen át, a természet kialakított egy "gyógyulási" folyamatot. Kialakult a gyors szemmozgás fázisa, (vagyis a Rapid Eye Movement, a REM). Ez a természetes feldolgozási folyamat éjszaka zajlik az agyban. Az öt, hat REM fázis során az agy újra "álmodja" a nap során átélt kellemetlen eseményeket, mint harag, félelem, szomorúság, szégyen... Ebben a pillanatban a jobb agyféltekénk, mint a képhez tartozó érzelmek tárhelye, magas idegi aktivitást mutat. Ilyenkor szemünk gyors ütemben mozog ide-oda. Ez a jelenség - a REM fázis - gondoskodik arról, hogy mindkét agyféltekénk aktivizálódjon. Ez egyidejűleg jelenti a gondolkozó - agy élénkítését, az érzelmi - agy megnyugtatását, vagyis eltűnnek a negatív „lenyomatok”.

Amennyiben ez a feldolgozási sorozat sikertelen marad, mert nem alusszuk ki magunkat, vagy olyan nagy mennyiségű káros információ ért bennünket a nap folyamán, hogy a szervezet képtelen megbirkózni vele, megállhat a feldolgozás, és az élmény beágyazódik a rövidtávú memóriába, vagyis megreked.

Ami még ennél is rosszabb, hogy a feldolgozatlan események, újra és újra ránk törhetnek hasonló helyzetek során, és feldolgozatlan stressz hatásként rögzülhetnek. Az irritáló hatások sokszor érthetetlen módon jelenhetnek meg belső gátak formájában. Blokk a vizsgán, félelem a repüléstől, a mélységtől, a bezártságtól, szerepléstől, idegen nyelv használatakor, sportteljesítménykor és még hosszasan lehetne folytatni a sort.

Az oldás forradalmian hatékony találmánya Hamburgból érkezett Magyarországra. Cora Besser-Siegmund és Harry Siegmund DIN EN ISO 9001 minősítésű wingwave - coaching hatékony módszere segít a vizsgák, a prezentációk, versenyek előtti izgalmak, kiküszöbölésében, illetve az élet számtalan területén oldja a feszültséget.

A wingwave a „bilaterális O - gyűrű teszt”, a Neuro Lingvisztikus Programozás (NLP) és a bilaterális agyfélteke-stimuláló beavatkozások összességéből áll, a két agyfélteke optimális együttműködésének biztosításával. A kezelés irányítói a coachok, az úgynevezett „éber REM fázis” (REM: Rapid Eye Movement) alkalmazásával dolgoznak, úgy, hogy a kliens szeme előtt gyors ide-oda integető mozdulatokat végeznek. Ezzel egyidejűleg az ügyfél a feltárt teljesítmény-blokkoló stressz faktorokra vagy fontos célokra koncentrál. Mivel a tekintet követi a kézmozgást, éberen ugyanabba a megoldás-orientált, kreatív állapotba kerülnek, amelyet az agy az álom-fázisban rendszerint beindít.

A coach az ügyféllel közösen feldolgozza az öt zavaró tényezőket az úgynevezett O - gyűrű teszt segítségével, amely egy speciális, kineziológiai izomteszt. Ez a tesztelési eljárás azt is megmutatja, hogy az ügyfélnek milyen testreszabott erőforrásai alkalmasak problémái semlegesítésére. A gyengeség-reakció azt jelenti, hogy az erőforrások nem elegendőek, az erő-reakció pedig azt, hogy az ügyfél az adott szereplési faktort képes a szó szoros értelmében legyűrni. Az O - gyűrű teszt hatékonyságát számos tanulmány bizonyítja, ezért nagyon megbízható eljárásnak számít. A „wingwave sorozatok” már egy percen belül képesek az érzelmek kedvező megváltoztatására.

A wingwave - módszertan segítségével eltűnhet a lámpaláz, a vizsgadrukk, a félelem, az idegesség, számos gátló tényező. A kezeltek nyilatkozatai szerint a kétségek egyértelműen csökkennek, a magabiztosság pedig ezzel párhuzamosan nő.


Az eljárás lehetővé teszi a gyors és egyidejűleg tartós, pozitív hatások elérését, amelyet maga a wingwave módszertan elnevezése is tükröz: egy pillangó szárnycsapása kis energia-befektetéssel képes komoly hatást elérni. A fontos csupán az, hogy a szárnycsapás a megfelelő pillanatban és a megfelelő helyen történjen ahhoz, hogy „agyhullámokat”, vagyis „szellemi hullámokat” váltson ki, amelyek átlendítik az ügyfelet a beállt blokádokon, illetve megnövekedett kreativitást és jó közérzetet eredményezzen.

A világ közel 3000 trénere közül Magyarországon 44 fő szerzett coach oklevelet.

Tanfolyamvezetői engedéllyel rendelkezik: 
Liptai Beáta, info@wingwavecoaching.hu www.wingwavecoaching.hu
Dr. Pusztai Erzsébet, www.orvoscoaching.hu

További információ: Cora Besser-Siegmund és Harry Siegmund Wingwave coaching könyve, CD melléklettel. (Készségfejlesztés és stressz kezelés szelíd ráhatással). Z-Press Kiadó Kft.

Kiss Erzsébet wingawave couch  kerzsi447@gmail.com



Népszerűsítés

                            Népszerűsítés
               2013
Debrecen
         ÁNTSZ  
         Mellrákellenes Liga
         Méliusz Könyvtár
         Poroszlay 51                 CSOP
         Nagyerdei stadion        CSOP
         Camping
         Füredi úti templom      CSOP
         Attila téri templom
         Ifjúsági Ház
         Fórum
         Csapó utca
         Malom Hotel
         Nyugdíjas Ház
         Harmónia Ház         CSOP
         Újkert Nevelési Köz 11.16.
         Világ Gyalogló NapX.13
Balatongyörök             CSOP                      
Balatonszárszó
Balatonszemes
Balmazújváros
Budapest  
         Normafa              CSOP
         Millenáris
         Margitsziget
          Rain 12.03. NF
          Civilrádió
Elek torna
Hajdúszoboszló   CSOP
Füzesgyarmat NW
Keszthely 12.03.
Kaba könyvtár 1028.
Mezőtúr
32.Siófok


         2014 
         Budapest
               MUOSZ Eőry 02.12.
                Csillebérc 04.12.
                 Normafa 04.12.
                 MUOSZ/ 05.24.
                 Syma csarnok 05.25
                 MUOSZ Émód N 06.06 
                 Rádió Eötvös 06.16.
                Kopaszi gát 09.07
       Debrecen
        Camping naponta 7.10 CSOP
        Poroszlay51 hé-péntek17CSOP     
         Váltó Pont Simonyi 01.19.
          03.12. Életref.Egyesület
         04.16.Életreform Egy  CSOP
         Ifjúsági Ház szerdánként 17ó
          04.29.SM Kossuth tér
          05.15 Életreform Egy.
          05.21 Kihívás Nap –Bánk
          06.04. Nagycsaládos Egy
          Józsa ált.iskola NF 06.01.
         08.19.Galiba fesztivál
          09.04 Lóskúti
          09.10 Lóskúti
          09.11 Benedek Ktár
          09.13.Halköz
          09.26 Világ Gy Nap
          09.29-05 Move Week
          10.03. Friss rádió
 
          2014

Mezőtúr NF 01.27.
Keszthely park 02.22.
Pacsa 02.25.
Balatongyörök 02.26
Győr MSZSZ konferencia 02.28.
Hajdúszoboszló Pergola 03.05.   
Hszob. Eg kiállítás 03.05.
Balatonszemes  03.18   
Hajdúszoboszló Pergola 03.29.
Etyek 04.07.                                                      Gyenesdiás 05.05.
Hévíz 05.10.
Pacsa   05.12.  CSOP
Keszthely 05.31.             
Balatonföldvár 06.02.
Balatongyörök 06. 9-15. CSOP .
Chestochowa 06. 23-27.                                                              Miskolc Vasgyár 08.05.
Borszék 08.23-29.
Létavértes 08.30.
Cegléd Szépkorú 10.01
Balatonszemes 10.06.
Keszthely Egyetem 10.10
Gyenesdiás Zöldház 10.10-12
Hévíz 10.12.
Balatonfüred 10.13-15
Püspökladány 10.16 NF
Keszthely Nyugd E 12.19.
Kossuth rádió 10.25.

             2015

01.18  Hévíz   könyvtár   312
02.24    Etyek    Idősek klubja    meridiántorna
02.25.    Balatonszárszó    Műv.ház    meridiántorna
02.27-03.01  Dobogókő MSZSZ    meridiántorna
03.04    Debrecen Rizikóklub   meridiántorna
03.23    Debrecen, FM 95 rádió
03.25    Hévíz    könyvtár    szem
03.27    Budapest    MUOSZ    Thai
04.04    Galyatető meridiántorna
04.16    Db  Malompark  Novák F
04.25    Miskolc        Novák F
04.29    Budapest Reggeli Start
04.30    Budapest Klubrádió
05.6-10   Bgyörök    part    torna
05.6-10    Bgyörök part   NW
05.6-10    Bgyörök  közösségi ház    Novák F
05.6-10    Bgyörök    előadás  
05.11    Pacsa    ált.isk   torna
05.20.   Db   KihívásNap  torna
05.31    Budapest    Syma csarnok    meridiántorna
05.31    Budapest    Syma csarnok    szem
06.05    Budapest  MUOSZ   csikung
06.05    Budapest    MUOSZ    szem
06.07    Budapest    MUOSZ    torna
07.11    Derecske beharangozó
07.15    Hajdúböszörmény torna, Öngyógykönyv
07.18-19 Balatonszemes jógatábor beharangozó
07.22    Hajdúböszörmény torna, könyv
07.29    Db Megyeháza könyv beharangozó
08. 6-9 Jászberény könyv beharangozó
08.vége Nagykároly torna, könyv